Livsstilsförändringsmetoden Xtravaganza bygger på att människan ska hitta en inre styrka och balans där det gäller att förändra hela sin livsstil. Det gäller att individen är engagerad i metoden eftersom det är många moment som ska klaffa för att resultatet ska bli önskvärt.

– Man måste bestämma sig själv och verkligen vara villig att nå en förändring på egen hand, säger en av medlemmarna i gruppen.

Mentala viktigt

Det finns olika ledord som fungerar som en bas då det gäller metoden. Två av ledstjärnorna handlar om det mentala, där den mentala träningen handlar om att lyssna på en cd-skiva med olika spår för att finna inre harmoni och balans. Det finns även något som kallas mental näring, vilket kan beskrivas som ett sätt att finna annan tillfredsställelse istället för en god måltid.

– Det kan vara precis vad som helst, men massage är ett bra exempel på njutning, säger Anna Eklund.

Motion är en annan komponent i utvecklingen mot ett nyare jag. Det är väldigt individuellt hur motionen kan gå till men medlemskapet i Xtravaganza inkluderar också gruppträningar tillsammans med andra medlemmar.

– Det stämmer, vi träffas någon gång i månaden och har ett prövoschema då man får testa på olika slags metoder. Träffarna är också viktiga då man kan få stöd och hjälp av varandra, säger Anna Eklund.

Olika hastighet

Metoden sträcker sig över en halvårsperiod men Anna Eklund menar att det inte är slut på den förändrade livsstilen med det.

– Det här är en metod som är tänkt att sträcka sig livet ut. Man förändrar sin livsstil under sex månader och sen är det tänkt att den ska efterföljas, säger hon.

Näringsintaget varierar beroende på vilken effekt en medlem vill åstadkomma, och hur snabbt man vill nå resultat. Helfart betyder att individen äter soppor och pulverkoncentrat med Extra VLCD, vilket motsvarar ”Väldigt låg kaloridiet”.

Väljer någon istället halvfartsprogrammet ersätter man endast mellanmålen med olika produkter i bar- eller shakeform.

Svårt i början

I Träningsverkets samlingslokaler på Snickerivägen i Mariehamn träffar Nyan medlemmarna Marianne Hägglund, Barbro Johansson, Karl-Johan Nyholm och Charlotte Gottberg. Samtliga berättar att det är helfart som gäller men att det inte var helt enkelt i början av programmet.

– Det var väldigt svårt i början men efter tre till fyra dagar gick det bättre, säger en av gruppens medlemmar.

• Biverkningar då?

– Det finns bara positiva sådana. Lägre blodtryck, friska leder, ingen migrän, lägre blodsocker, pigghet och bättre humör, säger Anna Eklund.

• Inga negativa?

– Det enda jag har känt av är att jag frös väldigt mycket i början, säger Charlotte Gottberg.

Anna Eklund förklarar att detta har att göra med ketonfasen. Det är ett tillstånd som dämpar hungerskänslorna och ger en ökad känsla av pigghet.

– Det är inget farligt och muskelcellerna sparas vid viktminskningen, svarar hon.

Jobbigt tjat

Anna Eklund informerar om en medlem som har lyckats gå ner 17 kilo sedan januari. Karl-Johan Nyholm anser att metoden är bra men han har stött på motstånd från vänner och bekanta.

– Det gäller att kämpa men när folk tjatar och kritiserar metoden så känns det lite jobbigt, säger han.

I nuläget är medlemsantalet 60 personer och man tar gärna emot fler.

sport@nyan.ax