|
I Sankt Görans kyrka i Mariehamn hålls kristen djupmeditation ledd av Kent Danielsson på onsdag kvällar. Kent Danielsson är på plats från klockan 18.30. Mellan 18.30 och 18.50 finns varje onsdag kväll ett tillfälle för introduktion, samtal och frågor. – Jag berättar hur man skall sitta, hur man andas, vad som kan hända. Jag hjälper också till att justera sittställningen om det behövs. Sedan hålls en tio minuters paus innan meditationen inleds kl 19, man kan också komma direkt till den tysta meditationen och behöver då vara på plats fem i sju. – Jag börjar med en kort berättelse, sedan sitter vi tysta i meditationsställning i 20 minuter. För att underlätta blodcirkulationen och för att inte benen skall domna reser man sig sedan till det som kallas meditativ gång. Deltagarna går runt ett varv i kyrksalen, mycket långsamt och fortfarande under tystnad, man försöker att bibehålla den fysiska och meditativa hållningen. – Sedan sitter vi ner igen och mediterar ytterligare 20 minuter. Om jag märker att folk har det väldigt svårt och tungt kan det minskas till 15 minuter, ibland kan det istället förlängas till 25. Är man intresserad av att vara med är det bara att komma till kyrkan, oberoende av livshållning eller tidigare erfarenhet av meditation. I kyrkan finns färdigt stolar, bönepallar och -kuddar. – Det enda som förutsätts är att deltagarna följer de gemensamma rutinerna, hälsar Kent Danielsson. (kg)
|
